【メンタル指導で大切にしている事】

今日はこんなご質問を頂きました♪

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「大嶋さんが、高校球児にメンタルの指導をする上で、
 どんなことを大切にしていますか?」

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たくさんありますが、
その一つが、
ズバリ、

生活習慣です\(^o^)/\(^o^)/

習慣が変われば心が変わる。
良い生活習慣が良い心をつくる。
悪い生活習慣が悪い心をつくる。
本気の習慣が本気の心をつくる。
ダラダラな習慣がダラダラの心をつくる。

これは、ある方の講演で聞いた話。

日本には、100歳以上の高齢者が約7万人おられるそうです。
その20%は、なんと今も現役で働いているそうです。
その人たちに共通している特徴が、、、、

「良い生活習慣の実績」

良い生活習慣は、健康にも長生きにも直結してるんですね。

朝早く起きる。
朝日を浴びる。
座禅。
明るい挨拶。
感謝。
予祝。
トイレ掃除。
ゴミを拾う。
人が喜ぶことをする。
褒める。

良い言葉を意識する。
良い姿勢を意識する。
良い表情を意識する。

などなど、
心を良くする習慣は、盛りだくさんあります。

これまで50校以上の高校野球のチームに、本気のチームづくりの研修をやらせていただきました。
その中でわかったことは、
強いチームほど、良い生活習慣がある。ということです。

整理整頓の習慣。
明るい挨拶の習慣。
掃除の習慣。
そして、本気の朝礼。

心が整う習慣。心が明るくなる習慣。
本気の心をつくる習慣。

習慣が心をつくる。
習慣が変われば心が変わる。
本気の習慣が本気の心をつくる。

継続する秘訣は、楽しむこと。
楽しいことは、継続する。

良い習慣を楽しむことこそ、
人生を楽しくする。

あなたの良い習慣を教えてください\(^o^)/

 

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