作家・環境保護アンバサダーの四角大輔さんが、人間力大學の事前対談で語ったミニマルな生き方をまとめました。1つの世界に深く入ること、1点集中のためにほかを手放す考え方、自分のレンズで世界を見ること、影響を受け続けることを紹介します。

すぐやる人の習慣とは何でしょうか。習慣形成の吉井雅之さん、作家の山崎拓巳さん、ミュージカル俳優の上田亜希子さんが人間力大學オンラインの事前対談で語った、自分との小さな約束、目標の「なぜ」、なりたい自分を演じる話を紹介します。

自己否定をやめたいと思ったとき、どうすればいいのか。斎灯サトルさん・野口嘉則さんら4人の講師が人間力大學オンラインの事前対談で語った「自分を受け入れる」という考え方と、今日からできる小さな4つの行動を、動画とあわせて紹介します。