自己否定をやめたいと思ったとき、どうすればいいのか。斎灯サトルさん・野口嘉則さんら4人の講師が人間力大學オンラインの事前対談で語った「自分を受け入れる」という考え方と、今日からできる小さな4つの行動を、動画とあわせて紹介します。

量子力学を独自に生き方へ活かす村松大輔さんの考え方を、人間力大學オンラインの2回の事前対談（2022年・2025年）からまとめました。自分を大切にする実践、思いを込めることで変わる仕事や場の空気、時間の過ごし方を紹介します。

きっかけ番長・てんつくマンさんが、人間力大學の事前対談で語った話をまとめました。お笑い芸人から路上詩人、映画づくりへ進んだ経歴と現在の活動、正しさと真面目さを手放す考え方、子どもたちと旅する学校の話を、2回の対談から紹介します。