まさに、そういう方に見ていただきたいなと思うんですけど。もうちょっとだけ、ちょっとだけお話すると。なんか僕、実際僕自体がそうだったんですけど。何かマイナスの感情って見ないことにすると、同時にその反対側にあるプラス感情も見えなくなってくるんですよね。つまり感情に対して鈍くなってくるんですよ。なので、僕もマイナス感情がすごくつらかったんで、それを見ないように頑張って見ないように見ないようにしてきたら喜びとかも逆に感じられなくなっちゃったんですよ。僕、SBTとか学んだときに最初「ワクワクすることを書いてください」っていうワークがあったじゃないですか。。そのときとかに僕は『ワクワク』ってわかんなかったんですよ。「ワクワクってなんだ？」って思ったんですよね。っていうぐらいそのマイナスな感情を封じ込めてしまう、プラス感情も同時に封じ込めちゃうんで。なので、もしかしたらそのしんどいことが続きすぎて、そのマイナス感情…何かわかんないですけど、悲しさとか、孤独感とかあると思うんですけど。それを見たくないんで、ちょっと塞いでしまってるがゆえに、喜びっていう感情も見えなくなってきてしまって、それでまた負のループに入っちゃってるんじゃないかなと思うんで。しんどくない程度にマイナスな感情に向き合っていくってところからスタートしていけたらいいかなと思います。

ネガティブな感情に否定的な人たちの方が多いと思うからね。

うん。そうなんです、本当に。

ネガティブな自分を否定してるとか、受け入れてないってことだよね。

そうですね。「ポジティブでいなきゃいけない」が強すぎちゃうと、そのネガティブを否定しちゃうと思うので。

なんか…学び、あるあるかもしれないですね。

学びあるある(笑)そうそうそう！だと思います。

それ、でも誰もが思ってるよね。みんな「ポジティブで。ネガティブはダメでポジティブでいなきゃいけない」っていう気持ちが強すぎて。ネガティブな自分を否定してしまう。

そう。あの大嶋さんも、多分たくさん聞くと思うんですけど。僕ら結構「自分を変えたい」っていう人が周りに多いじゃないですか。「今回変わりたいです」とか「自分を変えたいんです」って。その【変えたい】っていうその1つが、「このマイナス感情から変えたい。マイナス感情を変えたい。」ってなると、プラスの方ばっかりを見るようになってしまうのが、何か通る道というか、なんじゃないかなと思っていて。それって「マイナスが悪いんだ」っていう風な認識になってしまってると思うんで。

マイナスが悪いことなんだと思ってるか、「ネガティブな感情はすごく大切な感情なんだ」と思うかによって全然変わってくると思うから。

そうなんです、そうなんです。変わってくるんですよ。

まず最初のステップとしては、「ネガティブな感情はマイナスな感情じゃないよ」っていうのを知るのが第1ステップ？

そうです、そうです。もうステップ1をね、今まさに言ってもらったんですけど(笑)ステップ1がそういうことですね。そっからスタートです。

なるほど～。2、3は本番にとっとくわけだよね？

そうですね。それがいいかもしれないですね(笑)

(笑)確かに！確かに！そうですね。

大嶋さんだったら予測がついちゃうと思うんですけど、一応本番にとっときたいなと思います。

いや、わかんないから！でもちょっとはい。ちょっととっときます。

はい(笑)

ありがとうございます(笑)ぜひですね、今回もヒントがあったと思うんですけど。「ネガティブな感情とどう向き合うのか」っていうところと。あとはネガティブな感情否定して押し込めてしまうと、同時にプラスの感情も感じづらくなる。ネガティブな感情と少しずつ向き合っていくっていうネガティブな感情を感じるっていうステップが大切だってことですね。

うん。はい。

この続きはですね、ぜひ5月の15日の人間力大學で。『不安から脱出する3ステップ』矢部裕貴さんにお話しをしていただきたいと思いますので。当日ぜひぜひ！概要欄から見ていただいたらと思います。大嶋さん！矢部さん！そして見ていただいてる皆さんも！本当にありがとうございます！

ありがとうございます。

ありがとうございます！

当日楽しみにしてま～す！

今日はキャンピングカーから届けました～！ありがとうございます！